21 день харчування, руху та звичок — система, яку легко адаптувати під власне життя і залишити собі назавжди.
Зареєструватися
Реєстрація відкрита · старт 5 жовтня
21 день харчування, руху та звичок — система, яку легко адаптувати під власне життя і залишити собі назавжди.
Їсти краще. Більше рухатись. Піклуватися про себе. Ти давно це знаєш. Але між «я знаю» і «я роблю» часто лежить ціла відстань — і саме там губляться найкращі наміри.
Сьогодні проблема рідко в нестачі інформації. Радше навпаки: сотні порад про їжу, тренування, добавки й режим дня — а зрозумілої системи, яка збирала б усе це в одне ціле, немає. NEXT LEVEL — саме така система.
NEXT LEVEL — це харчування, рух і звички, зібрані в одну систему на 21 день. Готове меню, коли бракує часу думати. Конструктор рецептів, коли хочеться свободи. Тренування для дому або залу.
А коли програма завершиться, матеріали залишаються з тобою — щоб система працювала і після 21 дня, а не тільки під час нього.
Починаєш «з понеділка» — і до середи вже не пам'ятаєш, чому це було так важливо.
Прочитала десятки статей про харчування, а на тарілці все одно те саме, що й завжди.
Пробувала не одну дієту. Жодна не прижилась настільки, щоб стати звичкою.
Хочеш харчуватись і рухатись усвідомлено, але губишся серед порад і не знаєш, з чого почати.
NEXT LEVEL не обіцяє миттєвих результатів і не будується на заборонах. Натомість — зрозуміла структура на 21 день: що готувати, коли рухатись і як поступово перетворити це на звичку.
А коли дні програми закінчаться, меню-конструктор і гайди залишаються з тобою — користуйся ними стільки, скільки потрібно.
Повний пакет матеріалів — від меню до підтримки в чаті.
Меню на 21 день, розписане по днях
Калорійність та КБЖВ кожного прийому їжі
Основні прийоми їжі та перекуси
Меню-конструктор на 60 рецептів
Рецепти улюблених страв
Збірник рецептів з гарбуза — 30+ страв
Збірник десертів
Гайд «Їжа, яка керує вашим тілом»: калорії, БЖВ, інсулін, вода, гормони
Антицелюлітний гайд — комплексний чек-лист
Чат підтримки на час проходження програми
Подарунки на суму понад 10 000 грн
Доступ до матеріалів з харчування — назавжди.
Кожен день програми має своє меню: сніданок, обід, вечеря та перекуси з точною калорійністю і КБЖВ. Нічого не потрібно вигадувати — просто відкриваєш день і готуєш.
Коли хочеться свободи — конструктор дає 60 рецептів, з яких можна зібрати власний раціон під свій смак, режим дня і продукти, які вже є вдома.
Гарбуз як основа для десятків страв — від супів і каш до випічки.
Солодке, яке вписується в систему харчування, а не руйнує її.
Обирай формат, який реально впишеться у твій день.
Окремий блок тренувань, розрахованих на заняття вдома, без потреби йти в зал.
Доступ назавжди у тарифі FULL
Окремий блок для тих, хто тренується у залі й хоче структуру занять на цей період.
Доступ назавжди у тарифі FULLПрактичні матеріали, а не абстрактна теорія.
Як калорійність, білки, жири, вуглеводи, інсулін, вода та гормони впливають на вагу, набряки, апетит і енергію.
Наукові факти, практичні рішення і системний підхід до проблеми — повний чек-лист.
Креатин, електроліти та BCAA — що варто знати, перш ніж додавати добавки в раціон.
У тарифі FULLDREAMBODY — це вже сім років роботи з жінками, які хочуть піклуватися про себе без крайнощів. NEXT LEVEL — новий етап цього шляху, зібраний з усього, що ми знаємо про харчування, рух і звички.
Разом із програмою — реальні подарунки: догляд за волоссям та обличчям, парфуми, смаколики і ще трохи приємностей, зібраних для учасниць NEXT LEVEL.
Два тарифи. Різниця — у тренуваннях і додаткових матеріалах.
Приєднуйся до програми, поки триває реєстрація — знижка діє до 20 вересня.
Зареєструватися